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Método desenvolvido para fortalecimento, definição muscular e correção postural. Baixo impacto
Método desenvolvido para alongamento e fortalecimento, com estabilização da coluna. Associado a exercícios de RPG e Isostreching. Sem impacto e ação da gravidade
Método desenvolvido para estímulo de ganho de massa magra, propriocepção, gasto calórico, fortalecimento e desenvolvimento sensorial de capacidades funcionais, com movimentação terapêutica e sem impacto.
Método desenvolvido para movimentação funcional, na versão adaptada à lesões e com movimentos de chute e soco, sem técnicas de luta e com baixo impacto.
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